Bonjour,
Comment ça va?
Pour moi pas top aujourd'hui j'ai eu mes "R" et je suis Ko maux de tête atroces et fatigue j'espère que ça ne va pas durer longtemps!
Même coté balance j'ai trouvé un +200g ce matin mais je pense que c'est à cause des "R" car je ne crois pas que c'est pour ces deux malheureux petits morceaux de melon quand même! Mais de toute façon je suis déjà ravie d'avoir perdu les 2,5kg puisque normalement je devais les perdre durant les 7 jours d'attaque et je les ai perdu déjà après 4 jours!
Bon même si j'ai vraiment mal à la tête j'ai tenu à venir poster au moins une recette car si je les laisse s'accumuler j'aurai plus de mal à le faire après!
Pour mon deuxième jour Dukan j'avais préparé un superbe pain hyper moelleux, je vous avais dis que c'était une erreur car ce pain est autorisé en phase de croisière donc si vous n'y êtes pas encore gardez la recette pour cette prochaine phase!
Cette recette vient du livre "Les recettes Dukan"
Ingrédients
Pour 1 personne
1 oeuf
1 petit suisse
1 cs de maizena pas trop bombée
1 cc de levure
aromates secs au choix
Attention ne pas mettre de sel!
Préparation
Mélanger les ingrédients et les verser dans un plat rectangulaire de 15 cm/ 20cm. L'épaisseur doit être d'au moins 5 mm, sinon prendre un plat plus petit. Recouvrir celui-ci d'un cellophane (sauf pour la cuisson au four) et mettre au micro-ondes puissance maxi pendant 5 min, ou au four à 200°C - th. 7, pendant au moins 10 min.
Lorsque le pain est cuit, ôter immédiatement le cellophane et démouler pour qu'il ne retombe pas.
J'ai d'abord opter pour une cuisson au four
Après j'ai fais un autre pour 1 personne au micro-ondes
Je posterai de suite la recette simple des sandwichs au saumon et au crab préparés avec ces pains.
Et d'ici là je vous dis passez une bonne journée ...