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  • : La Cuisine d'Omo_Chakir
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  • : Ma passion et mon amour pour la cuisine inscrits dans mes plats de tous les jours, et que je partage avec tous ceux et celles qui aiment la bonne cuisine et la bonne gastronomie.
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Toutes les recettes et photos sont la propriété d’Omo_chakir, merci de ne pas les utiliser sans mon accord !


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3 août 2010 2 03 /08 /août /2010 20:54

Assalamou aalaykoum,

J'espère que vous avez apprécié les recettes que j'ai postées aujourd'hui je vous en mettrai d'autres demain inchaallah.

Sinon je voulais vous annoncer que mon amie la balance ne m'en veut vraiment pas puisque ce matin elle m'a affiché un petit -200g et c'est quand même bien je trouve! Donc j'espère que j'aurai dans une semaine au moins un kilo de moins.

Hier soir j'ai préparé un cake aux sons pour le petit déjeuner de ce matin. Et bien ce fût un petit délice apprécié par les trois dukanautes de la maison à savoir ma soeur mon mari et moi

245

J'ai aussi essayé une recette de pâtes Dukan à la maïzena et bien ça demande un peu de travail et de patience mais le résultat en vaut la peine! Même si en fin de compte on en a pas beaucoup chacun grrr mais bon c'est mieux que rien!

261

Voici donc notre menu d'aujourd'hui

Matin
2 morceaux de cake aux sons dukan (contenant 1 cs de son d'avoine)
1 petit suisse + 1/2 yaourt nature + 1 cs de son d'avoine + une pincée de cacao amer + édulcorant
2 grands verres d'eau

242

Midi
Un Durum dukan (une galette turque garnie) avec steak de boeuf haché sauce au fromage blanc
1 coca light
2 grands verres d'eau

232

Après midi
1 morceau de cheesecake dukan
1 café au lait

220

Pour mon mari j'ai préparé une omelette au surimi à emporter au travail

235

Soir
Steaks de veau grillés et pâtes dukan sauce tomate (avec maïzena)
1 coca light
1 flan au fraise à l'agar agar
2 grands verres d'eau

270

272

Et bien on s'est régalé avec les pâtes fraîches maisons 100% dukan! à refaire c'est sur!

Sur ce je vous souhaite une bonne nuit.

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Published by Omochakir - dans 5.Régime Dukan
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commentaires

bucky balls 02/07/2014 12:46

Yes, I enjoy these recipes very much interesting and I cannot resist my temptation to eat it. It has been a passion for me to work out different things to improve my cooking stills. Blogs like these provide the necessary tips to improve my cooking.

sosou 20/06/2014 07:31

Arlabit lmakla mehrou9a w l presentation 3iyana

Omochakir 20/06/2014 09:04

ioua hadchi li aatallah ! lol
allah ychafik !

Nour 24/08/2010 14:26



Complètement destructuré ce régime!!!!!! Pas de fruits ni de légumes, aucun apport de mtère grasse... Mais madame vous êtes en train de "foutre" en l'air encore plus votre santé vous qui vous
vous plaignez de tellement de maux.... Ce n'est pas méchant ce que je vous dis là mais croyez moi parole de médecin jetez-le à la poubelle ce régime et consultez un diététicien.Il y a les menus
weight watchers qui  sont plus sains et plus équilibrés et toute votre petite famille pourra aussi en profiter... Bon courage!



Omochakir 24/08/2010 18:17



Et bien Madame Nour merci pour vos conseils mais si vous avez lu tous mes derniers messages j'ai justement modifié le régime en rajoutant légumes en plus grande quantité et les fruits et je prend
très peu d'huile d'olive en plus, donc je pense que avec ça mes menus sont bien plus équilibrés que ceux du régime dukan! En plus avec mon gel d'Aloe Vera qui contient plein de vitamines et
autres nutriments très importants pour le corps et bien je crois que c'est encore mieux! sauf si autant que médecin vous allez me dire que l'Aloe Vera n'est pas utile non plus!


Merci en tout cas pour votre conseil ! 



nounouchouette 08/08/2010 16:02



Je rentre de vacances et donc je viens voir où tu en es de ton régime.


Je vois plein de recettes sympas que je vais tester.


Courage tu vas y arriver


Amicalement



absani 04/08/2010 21:56



Bravooo, la perte est relancée!! je n'arrive pas à voir les photos de ton blog aujourd'hui je ne sais pas ce qui se passe mais je suis sure que ton menu est super apétissant comme d'habitude, et
là tout de suite je me laisserais bien tenter par le flan aux fraises!!



Omochakir 05/08/2010 14:25



Je ne comprend pas pourquoi tu ne vois pas les photos!


et pour la perte ce n'est pas énorme 200g mais bon c'est mieux que rien



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