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  • : La Cuisine d'Omo_Chakir
  • La Cuisine d'Omo_Chakir
  • : Ma passion et mon amour pour la cuisine inscrits dans mes plats de tous les jours, et que je partage avec tous ceux et celles qui aiment la bonne cuisine et la bonne gastronomie.
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Toutes les recettes et photos sont la propriété d’Omo_chakir, merci de ne pas les utiliser sans mon accord !


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31 juillet 2010 6 31 /07 /juillet /2010 00:35

Bonsoir,

Comment allez vous?

Voici mon menu d'aujourd'hui rapidement car encore une fois je suis KA mais je ne veux aller domir sans vous donner le menu de ma journée PL pour les quelques personnes qui se reconnaitront qui ont commencé le régime dukan et aiment venir voir mes menus pour avoir des idées.

Matin
Pain aux sons Dukan
1 oeuf au plat
1 tranche de fromage light
Thé à la menthe
2 grands verres d'eau

200

Midi
Brochettes de poulet mariné et légumes sautés
1 coca light
1 créme saveur caramel
2 grands verres d'eau

199

Après midi
Gaufrres Dukan au protifar 
Dutella au lait Dukan

198

Soir
Salade variée aux poissons (saumon fumé, surimi, maquerau)
1 coca light
2 grands verres d'eau 

197

Bonne nuit

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Published by Omochakir - dans 5.Régime Dukan
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commentaires

fatiza 01/08/2010 01:08



Très bons tes plats naoual , grace à toi, moi et mon mari nous continuons l'aventure DUKAN, même si malheureusement je ne retrouve ici ni protifar ni poudre de lair écrémée :((



cuisinebouchra 31/07/2010 19:42



merci pour le partage ma chère bon weekend



absani 31/07/2010 08:21



Vraiment tes plats ont l'air super bons! même hors régime, tes assiettes donnent envie! j'ai encore un peu perdu aussi, je reste bien motivée, je pense que tu es une source de motivation pour
plein de gens!!!



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