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  • : La Cuisine d'Omo_Chakir
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Toutes les recettes et photos sont la propriété d’Omo_chakir, merci de ne pas les utiliser sans mon accord !


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20 juillet 2010 2 20 /07 /juillet /2010 22:00

 

Bonsoir tout le monde,

 

Comment ça va?

Et bien moi ça va très bien alhamdolillah.

J'espère que ça va durer lol

 

Et bien puisque ma balance chérie (et bien elle est devenue ma meilleure amie maintenant) m'a gentillement montré ce matin que j'avais déjà perdu 1,5kg je ne peux donc que être ravie et enthousiaste non?

 

Mais mon enthousiasme m'a joué deux tours aujourd'hui grrrr mais bon rien de trop grave (je l'espère en tout cas!), j'ai préparé ce matin du Dutella (Nutella Dukan) et du pain Dukan pour des sandwichs pour l'après midi et je viens de découvrir il y a un moment que ces deux préparations contenaient deux aliments tolérés seulement en phase de croisière donc la deuxième  le cacao amer en poudre et la maïzena, mais bon on en a pas pris beaucoup donc j'espère que ça passera sans dégâts lol

 

Aller restons positif c'est mieux et voici sans plus tarder le menu suivi d'aujourd'hui

 

Le matin

Un lait écrémé chaud édulcoré + du Nescafé

2 Galettes aux sons + un peu de Dutella

2 grands verres d'eau

 

1

 

A midi

2 beaux filets de poisson épicés et grillés

1 schwepps agrumes light

2 grands verres d'eau

 

30

 

Pour ma soeur qui ne mange pas de poisson je lui ai préparé un bon sandwich Hamburger à la place

 

42

 

Vers 17h

1 sandwich au saumon fumé avec du pain Dukan

1 grand verre d'eau

 

18

 

Mon mari n'aime pas le saumon fumé alors pour lui c'était un sandwich au crabe au curry

 

22 

 

Vers 21h

1 yaourt nature maigre + un filet de sirop de fruits rouges light

 

Il était prévu que je prenne un bon bol de bouillon de poulet et oeuf comme hier mais je vous avoue que je n'ai pas trop faim et en plus il fait tellement chaud que je vais reprendre un autre yaourt avant d'aller dormir ça me suffira!

 

Voilà je vais essayer de vous mettre les recettes des différentes choses que j'ai prise dans les menus.

Alors à très vite ... 

 

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Published by Omochakir - dans 5.Régime Dukan
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commentaires

oum koulthoum 30/07/2010 16:15



salam alaykoum


tu as utilisé quelle sorte de poisson et quelles épices y as tu mis? (il est très appétissant)


 



majdoline 21/07/2010 20:06



merci beaucoup oukhti beraka allah fiki c'est trés interessant  ce régime surtout moi je suis entraine de faire un régime et je sais pas quoi manger chaque jour



Omochakir 22/07/2010 12:21



et bien j'en suis ravie majdoline j'espère que mes menus t'aideront !



bouchra 21/07/2010 11:55



merci ma chère pour le partage gros bisous 



Omochakir 22/07/2010 12:17



Je t'en prie bouchra



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