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  • : La Cuisine d'Omo_Chakir
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  • : Ma passion et mon amour pour la cuisine inscrits dans mes plats de tous les jours, et que je partage avec tous ceux et celles qui aiment la bonne cuisine et la bonne gastronomie.
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Toutes les recettes et photos sont la propriété d’Omo_chakir, merci de ne pas les utiliser sans mon accord !


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7 août 2010 6 07 /08 /août /2010 00:17

Assalamou aalaykoum,

J'espère que vous allez bien, moi ça peut aller, je pense que je vais faire un bilan de santé lundi prochain inchaallah car je n'ai pas fais d'analyses de sang depuis des mois, et vue mon passé chaotique coté santé et les différentes carences que j'avais j'ai peur qu'avec le régime mes carences refassent surface! 

Je suis ravie de ma perte de poids mais je vous avoue que lorsque je pense à ce que j'ai subi au paravant avec mon hypocalcémie et anémie et autre carences assez graves je me dis que je dois être très très prudente car à quoi bon si je perd du poids et que je me retrouve de nouveau alitée!

Bon mes analyses me montreront si je peux continuer le même régime ou alors simplement prendre pleins de compléments alimentaires pour ne pas avoir des effets secondaires.

Pour celles qui suivent aussi ce régime ne prenez pas mon message comme avertissement, une personne normale en bonne santé peut faire ce régime en prenant quelques vitamines en plus sans craindre des dégradations, mais pour moi c'est différent car j'ai eu beaucoup de problèmes de santé et donc je dois être trop prudente.

 

Aller restons positives et motivées et voici mon menu PP d'aujourd'hui

 

Matin
3 crêpes dukan sans tolérés
fromage blanc édulcoré saveur chocolat
Thé à la menthe
2 grands verres d'eau

308

306

Midi
Blanc de poulet grillé
Pain dukan grillé avec une tranche de fromage light
Un oeuf à la coque
1 coca light
2 grands verres d'eau

311

Après midi
Un verre de lait chaud

Soir
Steaks de veau grillés sauce moutarde
1 coca light
1 crème à l'agar-agar saveur réglisse

309

Avant de dormir
Yaourt maison saveur coco

Je vous dis bonne nuit demain sortie en famille à l'extérieur de bruxelles et je n'aurai pas le temps le matin de préparer des trucs à manger donc espérons qu'on trouvera de bonnes choses à déguster sur place!

Bonne et douce nuit

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Published by Omochakir - dans 5.Régime Dukan
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commentaires

Outlook technical support 27/06/2014 11:44

I am happy that you are back with you post again after all sufferings. It was tempting to see the dukan pancakes with cheese sweetened chocolate flavor. It looks tempting. I am so excited to try this at home. Thanks a lot for the share.

bahia 20/06/2011 23:43



barakallahou fiki, c'est trés gentil de m'avoir repondu mais enfaite javais pas remarquer que il ny que certaine photo avec recette et les autres non , c douuuuuumage lol


mais si tu peux me donner des tuyau de recette pour se regime avec nos plats a nous sa serai troooooooop gentille lol je galere avec le regime jai plus didee du tout et jen suis que au debut mdrr
boussa ourthy



Omochakir 21/06/2011 22:54



Il y a pas mal de recettes déjà tu pourras t'y inspirer, on peut les varier à l'infini!



bahia 19/06/2011 21:41



salam alykoum c super masha allah ce que tu fais, jai une question bete mais je vois pas les recettes de dukan elle sont ou? lol surtt que je sui en plein dans le regime actuellement merci de me
repondre insha allah boussa



Omochakir 20/06/2011 22:05



Salam merci beaucoup!


Voici le lien http://omochakir.over-blog.com/categorie-11535174.html


il y a aussi ce lien ou tu trouveras des exemples de menus! http://omochakir.over-blog.com/categorie-11535169.html


Bonne continuation



Fati 18/01/2011 20:38



Bravo je visite souvent votre blog et je trouve vos recettes magnifique et délicieuse mille bravo, continue ........



Omochakir 18/01/2011 21:04



Merci beaucoup!


Bientôt je reviendra avec de nouvelels photos dukan inchaallah!


Encore merci! 



1001 saveurs 10/08/2010 23:47



Je te souhaite un très bon ramadan, Qu'Allah nous facilite et accepte notre jeûne. amine



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