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  • : La Cuisine d'Omo_Chakir
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  • : Ma passion et mon amour pour la cuisine inscrits dans mes plats de tous les jours, et que je partage avec tous ceux et celles qui aiment la bonne cuisine et la bonne gastronomie.
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Toutes les recettes et photos sont la propriété d’Omo_chakir, merci de ne pas les utiliser sans mon accord !


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25 juillet 2010 7 25 /07 /juillet /2010 00:06

Bonsoir,

 

La journée fût lonnngue et je n'ai pas eu de temps pour venir vous poster une recette alors j'essayerai de le faire demain inchaallah.

 

Mais avant d'aller dormir je vais vous donner notre menu d'aujourd'hui.

 

Ce matin ma petite balance m'a affiché un -200g ce matin donc ça va, et plus qu'un jour en phase d'attaque, donc lundi j'entamerai la phase de croisière et j'aurai enfin droit aux légumes mhhh ça me manque surtout les salades en cette chaleur!

 

Voici donc notre menu

 

Matin

Un bon porridge crémeux à la cannelle

2 grands verres d'eau

 

105 

 

Midi

Un steak de boeuf à la moutarde

1 coca light

1 yaourt nature maigre édulcoré arôme vanille

 

97

 

Après deux petites heures

1 morceau de cheesecake Dukan

 

94

 

Là  j'étais en train de signer la photo du cheesecake entier et il m'a donné une envie folle d'en manger et je suis allée me chercher un morceau que j'ai pris en photo sur mon pc!

Ah la gourmandise! Mais vous, connaissez vous un autre régime ou on peut se permettre des gourmandises pareilles sans se culpabiliser ni voir notre balance se plaindre?

 

Après midi

2 minis sandwichs au pain Dukan et jambon de poulet

(pain Dukan au protifar)

2 grands verres d'eau

1 Cappuccino

 

118

 

Soir

4 petits pilons de poulets marinés et rôtis aux oignons caramélisés

1 coca light

1 crème dessert caramel à l'agar-agar

2 grands verres d'eau 

 

112

 

106

 

 Avec tous ça j'ai plein de recettes à poster dans les prochains jours!

Mais là je vais vous laisser et je vous dis à demain avec plus de g en moins j'espère !  

 

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Published by Omochakir - dans 5.Régime Dukan
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commentaires

martinez 25/07/2010 17:08



quel est la recette du porridge car je voudrais le faire puis-je en face d'attaque merci a l'avance mumu54



Omochakir 25/07/2010 17:38



Ok martinez je vais essayer de la poster aujourd'hui sinon je te l'envoie par mail!


Oui tu peux en manger en phase d'attaques mais une fois par jour et sans remanger les sons après!


Bon courage



absani 25/07/2010 08:25



Je ne suis pas très viande mais ton steak et tes pillons me tentent bien, ils ont l'air délicieux! et j'attends avec impatience la recette de la crème caramel (gourmande moi? ;-)


Bravo pour la "re-perte" des 200gr! inchallah demain bien plus!



Omochakir 25/07/2010 11:48



Merci ma chère absani.


J'essayerai de vous mettre la recette de la crème caramel


Merci pour ton encouragement et ma gentille balance m'a affiché - 300g aujourd'hui alors doucement mais surement inchaallah



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