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  • : La Cuisine d'Omo_Chakir
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  • : Ma passion et mon amour pour la cuisine inscrits dans mes plats de tous les jours, et que je partage avec tous ceux et celles qui aiment la bonne cuisine et la bonne gastronomie.
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Toutes les recettes et photos sont la propriété d’Omo_chakir, merci de ne pas les utiliser sans mon accord !


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22 juillet 2010 4 22 /07 /juillet /2010 22:25

Bonsoir,

 

Comment allez vous?

Je passe vous donner le menu d'aujourd'hui rapidement car je n'ai pas eu le temps de le faire plutôt et il est déjà très tard.

Pour le midi nous sommes allés avec mon mari et nos enfants à un superbe restaurant, c'est une poissonnerie qui a un restaurant à l'étage, nous passons à la poissonnerie nous choisissons les poissons que nous voulons et leurs quantités et un petit quart d'heure plu-tard nous retrouvons ces savoureux poissons à notre table à l'étage.

D'habitudes nous prenions des poissons grillés et d'autres frits mais aujourd'hui nous avons demandé la totalité grillée sauf un peu de calamar frit car nos enfants adorent ça! Et pas de salades non plus vue que je suis encore en phase d'attaque.

On a eu juste un truc pas possible, mon mari a croisé des connaissances au resto qui avait mangé un grand melon verre et il en restait une dizaine de beaux morceaux et ils lui ont demandé de les prendre à notre table, il leur a expliqué que nous faisions un régime protéiné alors ils ont dis que les enfants en mangeront bien et vue que nos fils adorent ça il a accepté de prendre l'assiette à notre table.

Le problème est que durant tout le déjeuner il n'avait d'yeux que pour ce bon melon. J'avoue qu'il me faisait de l'oeil aussi mais je résistais. Et à la fin du repas il me demanda de prendre juste un morceau j'ai dis non et résisté encore et encore mais à la fin il en a pris un petit bout et m'a demandé de prendre l'autre car il était trop bon. Et il m'a convaincu en me disant que lorsqu'on finira notre phase de croisière et que nous commenceront à prendre des fruits il sera déjà trop tard et qu'il n'y aura plus de melon  et là je n'avais plus rien à dire!

Donc j'ai accepté de prendre un morceau puis un deuxième puisque les enfants avaient pris le reste.

J'avoue que je ne m'en veux pas trop car je sais en plus que le melon même s'il a un goût sucré ne contient pas trop de sucre et j'espère que ça ne se verra pas sur la balance! Bon c vrai on a craqué mais bon ce n'est pas pour du chocolat ou autre catastrophe. Alors maintenant nous devons être plus fort sinon je me demande comment nous ferions durant le mois de ramadan? A la maison on a pas de risque car on n'achète plus que ce qu'on peut manger! mais une fois à l'extérieur grrr on doit être plus prudent!

 

Bon quand je commence à parler je ne sais plus m'arrêter!

Voici notre menu 

 

Matin

 

Porridge Dukan aus sons trop trop bon! (recette à venir)  

1 yaourt maison édulcoré saveur coco

 2 grands verres d'eau

 

63

 

Midi

 

Une grande assiette de poissons variés grillés et sautés (2kg)

1 coca light

 

2 grands verres d'eau

 

72

 

Soir

 

Poulet cuit avec des légumes (poivron rouge, courgette et carottes) cuisson comme pour un tajine.

2 grands verres d'eau

 

69

 

65

 

Mon mari et ma soeur n'avaient que 3 jours de phase d'attaque et donc commençaient leur phase de croisière aujourd'hui en journée PL (Protéines Légumes)

Pour moi c'est 7 jours d'attaque grrr mais bon ça va vite passer ce n'est pas grave.

Donc pour le poulet, pour moi c'était assiette poulet tout seul, et pour eux poulet légumes, et les enfants ont eu du pain en plus à saucer dans la sauce.

 

Avant de se coucher

 

1 yaourt nature maigre édulcoré + arome fraise

2 grands verres d'eau

 

Sur ce je vous dis bonne nuiiiiiiiiiiiiiiit 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

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Published by Omochakir - dans 5.Régime Dukan
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commentaires

bouchra 23/07/2010 17:09



merci ma chère très appétissant bisous



Omochakir 23/07/2010 17:47



Je t'en prie ma chère



oumahmed78 23/07/2010 11:53



Tout d'abord je rappelle que je suis une fan de ton blog chère Omochakir.


Merci pour ces magnifiques recettes légères que tu postes. Bon courage pour ce régime qui a l'air de donner des résultats, pour ma part je pars en vacances et je pense commencer ce régime Dukan
après le ramadan inchallah, j'ai commencé par acheter les livres comme ça je vais pouvoir les lire en vacances ça fait une sorte de préparation avant le régime.


Bon courage et beaucoup de kilos moins, je te souhaite un très bel été.



Omochakir 23/07/2010 12:33



Merci beaucoup oumahmed78, je suis ravie que ça te plaise et que ça te motive pour le faire.


ALors je te dis bonnes vacances et tu as bien fais par acheter les livres comme ça tu vas comprendre comme il faut ce régime.


A bientôt



nounouchouette 23/07/2010 09:13



Coucou


Je pars en vacances demain mais je voulais te souhaiter bon courage pour la suite de ton régime et beaucoup de kgs perdu quand je rentrerai dans 15 j.


Je sais ce que c'est car j'avais fait un régime hyperprotéinique avec un médecin et j'avais perdu 16 kgs,j'ai tenu 6 ans et soucis et j'ai repris 12 kg que j'ai reperdus,mais là j'ai repris 8 kgs
et  avec mon age c'est très difficile à reperdre seule.Enfin je ne désespère pas.


Encore sourage et bises à bientôt sur la toile.



Omochakir 23/07/2010 10:46



Merci beaucoup nounouchouette!


Tu sais pareil pour moi je n'aurai pas eu autant de motivation si je le faisais toute seule! heureusement que mon mari e ma soeur le font aussi comme ça on se motive!


Bref j'espère que tout ira pour le mieux même si je sais que le chemin est long mais j'espère qu'on tiendra jusqu'au bout!


Bonnes vacances ...



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